Runtastic cos’è e come funziona

Runtastic è un'applicazione per smartphone che permette di ottenere un personal trainer che
vi guiderà nell'allenamento giornaliero per perdere peso, o per mantenere la propria massa muscolare e il proprio aspetto fisico.

Runtastic è una famosa applicazione ideale per monitorare anche le proprie prestazioni durante l'attività fisica,
in questo modo sarà possibile raggiungere diversi obbiettivi e soprattutto rispettare anche diversi piani di allenamento che sono studiati in base al grado di preparazione.
Questa App può essere utilizzata e scaricata sia smartphone Android che su Apple Phone.

App Runtastic come funziona?

Dopo aver effettuato il download dell'applicazione di Runtastic sul vostro smartphone,
dovrete innanzi tutto modificare le impostazioni presenti all'avvio, e scegliere quali sono le discipline proposte dall'applicazione.
Dopo aver effettuato questa operazione, potrete tornare alla home dell'app per effettuare il test che permetterà di controllare
qual è il vostro livello di partenza se:

• principiante
• intermedio
• esperto

Dopo aver cliccato su Start e aver effettuato il test per il livello di partenza, potrete iniziare il vero e proprio programma di allenamento da seguire su base giornaliera.

Runtastic: come si usa e cosa fare dopo la fine della sessione?

L'applicazione prevede un sistema che permette al termine della sessione di salvare i dati dell'allenamento.
Salvando i dati del proprio allenamento si potrà controllare le varie sessioni effettuate e i propri miglioramenti nel tempo.
Vi consigliamo di leggere anche il nostro post relativo al consumo dati internet di Runtastic,
così da cogliere i suggerimenti migliori per continuarvi ad allenare senza finire i giga di internet.

Live Tracking Runtastic cos'è?

Questa App dispone anche di un'opzione specifica che permette di tracciare l'andamento degli allenamenti,
inoltre con questo sistema è possibile tracciare anche il percorso effettuato quando si corre.
Grazie al Live Tracking si ottengono tutte le informazioni in tempo reale delle proprie prestazioni.

Sleep better runtastic come funziona?

Un'altra opzione dell'applicazione è il monitoraggio del sonno.
Il sistema registra le ore del sonno, prende nota dell'andamento del riposo notturno e migliora le abitudini legate al riposo.